こんばんはー。 スクワットチャレンジ、3日目は75回でした。 1回の最高回数は30回。 一気にやるとフラフラ。 姿勢に気をつけてやると、本当に動けないですね。 でもちゃんとできたよ！やった。

こんばんは。 スクワットチャレンジ2日目です。 参考になるサイトを見つけたので、以下リンク www.otona-beauty.com 本日のスクワット 50回でした。 なんだか私が使っているアプリが普通のスクワットチャレンジとは違うようで、 1日目：25回 2日目：50回 3日…

こんばんは。 週末楽しんでいますか？ 私はというと、夏に向けてスクワットチャレンジを始めました。 ヒップアップです。 体力づくりです。 筋トレです。 スクワットチャレンジとは？ 基本は3日やったら1日休む。初日は50回からスタート。1日に5回ずつ足して…