こんばんは。 週末楽しんでいますか？ 私はというと、夏に向けてスクワットチャレンジを始めました。 ヒップアップです。 体力づくりです。 筋トレです。 スクワットチャレンジとは？ 基本は3日やったら1日休む。初日は50回からスタート。1日に5回ずつ足して…