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スクワットチャレンジ_1日目 結構きついけど、効果を楽しみに頑張るよ!

こんばんは。

週末楽しんでいますか?

 

私はというと、夏に向けてスクワットチャレンジを始めました。

ヒップアップです。

体力づくりです。

筋トレです。

 

スクワットチャレンジとは?

基本は3日やったら1日休む。
初日は50回からスタート。1日に5回ずつ足していって最終日は何と250回!

matome.naver.jp

私はアプリを使用することに。

play.google.com

 

1日目やってみた感想。

結構くる。お尻の上の方が痛くなる。

筋肉痛がきそうです。

 

まずは30日頑張ります!