スクワットチャレンジ_1日目 結構きついけど、効果を楽しみに頑張るよ!
こんばんは。
週末楽しんでいますか?
私はというと、夏に向けてスクワットチャレンジを始めました。
ヒップアップです。
体力づくりです。
筋トレです。
スクワットチャレンジとは?
基本は3日やったら1日休む。
初日は50回からスタート。1日に5回ずつ足していって最終日は何と250回!
私はアプリを使用することに。
1日目やってみた感想。
結構くる。お尻の上の方が痛くなる。
筋肉痛がきそうです。
まずは30日頑張ります!